Bruno perd 100kg en un an grâce à un nouvel équilibre de vie
Tout a débuté sur un projet de parcourt bariatrique en hospitalisation de jour qui a cheminé sur une perte de 100kg en une année sans finalement passer par la chirurgie. Sa transformation a été accompagnée par une diététicienne de notre hôpital, reposant sur une réorganisation complète de son alimentation et de son mode de vie.
« J’ai compris qu’il ne suffisait pas de manger moins. Il fallait surtout apprendre à manger mieux, mais aussi à manger à des heures régulières », explique Bruno.
Les différents groupes d’aliments trouvent ainsi leur place dans son alimentation. La diététicienne lui recommande de limiter les produits transformés, les boissons sucrées et le grignotage tout en conservant la notion de plaisir.
La régularité est justement l’un des conseils essentiels de sa diététicienne. Petit déjeuner, déjeuner et diner sont pris chaque jour à des horaires aussi réguliers que possible, afin d’instaurer un véritable rythme alimentaire et d’éviter les longues périodes sans manger suivies de fringales.
L’alimentation n’est pas le seul changement, en parallèle Bruno pratique régulièrement une activité physique adaptée à ses possibilités, devenue progressivement une véritable habitude.
« Au début, chaque effort comptait. Petit à petit, l’activité physique a pris une place naturelle dans mon quotidien », raconte Bruno.
Après 100kg perdus, l’objectif est désormais de stabiliser son poids et de préserver les habitudes acquises.
« Ce n’est plus un régime que je suis, c’est une nouvelle façon de vivre », conclut Bruno.
Le message à retenir : la réussite de Bruno ne repose pas sur une solution miracle, mais sur la régularité, l’équilibre alimentaire, l’activité physique et un accompagnement personnalisé basé sur la confiance mutuelle, dans la durée.
Lors de l’entretien diététique, un impédancemètre Tanita est utilisé. Il donne une analyse précise sur la composition corporelle du patient : masse musculaire, graisse corporelle, âge métabolique, le niveau de graisse viscérale, l’eau intra et extra cellulaire… qui vont permettre, avec les habitudes alimentaires et le mode de vie du patient, de donner des conseils personnalisés et propres à chacun. N’oublions pas, chaque personne est différente.
Une belle réussite pour notre service diététique qui est composé de trois diététiciennes dont les missions sur notre établissement sont variées : prise en charge diététique des patients hospitalisés dans tous les services, les nombreuses hospitalisations de jour, les consultations externes, les menus, l’accompagnement des étudiants…
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